Wenn die Angst an die Tür klopft…
In einer stillen Nacht, wo Schatten und Unsicherheit sich wie ein unsichtbarer Mantel um die Herzen der Menschen legen, klopft die Angst leise aber beharrlich an die Türen unserer Wahrnehmung.…
Der Umgang mit Stress: Eine Frage des Selbstmanagements?
Das Verhalten in Stresssituationen ist ein komplexes Zusammenspiel von psychologischen, biologischen und umweltbedingten Faktoren. Wenn wir gestresst sind, aktiviert unser Körper die sogenannte „Kampf-oder-Flucht“-Reaktion. Diese Reaktion ist ein Überbleibsel aus…
Stille entdecken: Die verborgene Kraft des Schweigens
In einer Welt, die von ständigem Lärm und unaufhörlicher Reizüberflutung geprägt ist, erscheint die Stille als ein seltenes und kostbares Gut. Doch was genau ist Stille? Ist sie lediglich die…
Die Kunst des bewussten Genießens
In einer Welt, die sich ständig verändert und wo Herausforderungen ebenso stetig wie die Gezeiten kommen und gehen, ist das Entdecken von Freude im Alltäglichen eine lebensverändernde Praxis. Es ist…
Die Macht der Gedanken: Negative Emotionen durch kognitive Neuorientierung meistern
In der Tiefe menschlichen Erlebens finden sich Momente, in denen negative Emotionen uns zu überwältigen scheinen. Ob durch Verlust, Enttäuschungen oder tägliche Sorgen – es gibt Phasen, in denen Trauer…
Die Evolution der Langeweile: Von Fensterblicken zu Bildschirmblitzen
Es gibt ein Gefühl, das jeder von uns kennt, das uns in ruhigen Momenten heimsucht, wenn die Welt sich langsamer zu drehen scheint: Langeweile. Doch wie wir diese Empfindung im…
Geheime Dialoge: Wenn die Seele zu sich selbst spricht
Wann hast du das letzte Mal mit dir selbst gesprochen? Diese Frage mag auf den ersten Blick trivial erscheinen, doch sie birgt eine tiefgreifende Bedeutung über unser Selbstverständnis und unsere…
Die Kunst der echten Kommunikation liegt zwischen den Zeilen: Warum wir vergessen haben, wirklich zuzuhören
Ein Mann und seine Frau sitzen beim Abendessen. Sie erzählt von einem aufreibenden Tag im Büro, und er nickt zustimmend, während er an seinem Essen herumstochert. „Hörst du mir überhaupt…
Pflanzenbasiert auf dem Vormarsch: Geschmackstrends und kritische Betrachtungen auf der ANUGA 2023
Die ANUGA 2023 ist wieder einmal der Treffpunkt für alle, die in der Lebensmittel- und Getränkebranche Rang und Namen haben. Ein Trend, der in diesem Jahr besonders ins Auge sticht,…
Gesunde Ernährungstrends: Einfach und für jeden machbar
Es gibt Zeiten, in denen das globale Bewusstsein für bestimmte Themen erwacht. Eine solche Zeit ist gerade jetzt, da die Anuga Messe in Köln stattfindet, die weltweit größte Lebensmittelmesse. Sie…