Abenteuer Ruhestand: Wenn die große Freiheit einsam macht – und wie sie gelingt
Da sitzt man also, unter Palmen, in einem Café mit Blick auf das Meer. Die Sonne wärmt die Haut, der Espresso ist stark, und auf der To-Do-Liste für den Tag…
Wenn Freude nicht wie erwartet eintritt
Kennst du das Gefühl, wenn du dich auf ein Event freust, nur um dann festzustellen, dass es gar nicht so aufregend ist, wie du es dir ausgemalt hast? Oder vielleicht…
Gedankenchaos entkommen: Wie wir den inneren Kritiker austricksen
Es passiert schneller, als uns lieb ist: Ein unbedachtes Wort von jemandem, ein Missgeschick, das uns unterläuft, oder ein Blick in die Nachrichten, und schon dreht sich das Gedankenkarussell. Plötzlich…
Schlaf – Das unterschätzte Geheimnis unseres Wohlbefindens
Es gibt zwei Arten von Menschen: die einen springen morgens aus dem Bett, voller Tatendrang, als hätten sie über Nacht einen Energie-Boost erhalten. Die anderen schleppen sich aus dem Bett,…
Das Verschwundene Krankheitsgefühl: Ein seltsames Phänomen mit überraschenden Parallelen im Alltag
Kennst du das? Morgens quält dich ein bohrender Schmerz, ein seltsames Ziehen oder ein unbeschreibliches Unwohlsein, das dich förmlich aus dem Bett und direkt in die Arztpraxis treibt. Kaum aber…
Limonade aus dem Leben – Warum eine spielerische Haltung uns weiterbringt
Es gibt Menschen, die scheinbar unerschütterlich sind. Während die Welt um sie herum ins Chaos stürzt, während Pläne platzen, Krisen wüten und Unsicherheiten sich auftürmen, behalten sie eine gewisse Leichtigkeit.…
Feng Shui: Der sanfte Tanz des Wassers
Es beginnt ganz still, fast unscheinbar. Du sitzt in deinem Zuhause, doch es fühlt sich nicht wie deins an. Irgendetwas stimmt nicht. Der Stapel unbezahlter Rechnungen neben der Tür wiegt…
Nächte ohne Schlaf: Ein leises Gespräch mit der Zeit
Manche Nächte fühlen sich an wie ein stiller Tanz der Gedanken. Kein Rhythmus, kein Takt, nur ein unbestimmtes Ziehen, das dich wachhält. Es ist nicht einmal so, dass etwas Konkretes…
Ein Schritt nach dem anderen – Ein Weg aus der Dunkelheit
Es gibt Tage, an denen sich die Welt schwer anfühlt. Wie eine graue Wolke hängt sie über uns, das Licht irgendwo verborgen, unerreichbar. Alles scheint anstrengend zu sein, sogar das…
Die stille Wahl: Wie deine Auszeit deinem Gehirn helfen – oder schaden – kann
Abends auf dem Sofa, die Fernbedienung in der Hand, der Körper endlich still nach einem langen Tag. Es könnte so einfach sein: abschalten, genießen, dem Kopf eine Pause gönnen. Doch…