Warum wir uns selbst manchmal heimlich sabotieren – und was das mit unserer Gesundheit macht
Manchmal ist es nur ein kleines Stück Kuchen mehr, ein paar Gläser Wein am Abend, das Sofa statt des Spaziergangs – und doch fügen sich genau diese scheinbar harmlosen Entscheidungen…
Liebe prägt: Wie Mütter heimlich unsere Zukunft formen
Manche Dinge hinterlassen keinen Beweis, aber eine Wirkung. So wie der Tonfall deiner Mutter, wenn sie dich morgens zur Schule weckte – ob mit einem müden Lächeln oder einem nervösen…
Wie Denken spürbar wird
Man sitzt da, die Stirn gerunzelt, der Kaffee längst kalt geworden, und irgendwo im Hinterkopf klopft die Lösung an, aber sie bleibt in Deckung. Ob es um das Zusammensetzen eines…
Wenn die Seele Wurzeln schlägt
Es gibt Tage, da fühlt sich das eigene Leben an wie eine graue Socke. Innen klamm, außen schmutzig, irgendwie verloren zwischen Alltagsstress, innerem Druck und dem ständigen Wunsch, einfach mal…
Familiensport statt Bildschirmzeit: Warum gemeinsame Bewegung unsere Kinder stärker macht
Am Wochenende versammelt sich die ganze Familie vor dem Fernseher. Pizza auf dem Tisch, Tablet in der Hand, und während Papa durch den Serienmarathon klickt, scrollt die Tochter durch TikTok,…
Dein Rot ist mein Blau ist
Du sitzt mit einem Freund im Café, beide schaut ihr auf dieselbe Tomate in deinem Salat. Du sagst: „Wow, das Rot ist richtig kräftig!“ Und dein Freund nickt zustimmend. Doch…
Wenn das Lächeln zur Maske wird: Ein Blick hinter die Fassade des Alltags
„Ich lächle – aber nicht, weil alles okay ist“ Ein Lächeln – es ist leicht, freundlich, einladend. Es sagt: „Mir geht’s gut.“ Es wirkt beruhigend, fast wie ein Versprechen: Alles…
Tepsi Kebabı – Ein einfaches Gericht, das sinnlich schmeckt
Ein warmer Duft zieht durch das Haus. Eine Mischung aus geröstetem Fleisch, frischen Kräutern und orientalischen Gewürzen liegt in der Luft. Genau das macht Tepsi Kebabı aus – ein Gericht,…
Versteckspiel auf Zeit – Wenn Schwächen sichtbar werden
Jeder hat eine schwache Stelle und jeder ist an einem bestimmten Punkt verwundbar. Der eine versteckt es gut, der andere lässt es sich schnell anmerken. Dumm nur für den, bei…
Ohne Geld bewege ich mich nicht mehr – und was bewegt dich dann?
„Ohne Geld bewege ich mich nicht mehr.“ Ein Satz, wie ein Schlussstrich. Kurz, knapp, entschieden. Kein Raum für Interpretationen. Und doch hallt er nach. Weil er mehr über den Menschen…