Wenn Kakao den Stress mildert
Stress, der uns im Alltag begegnet, ist oft ein unsichtbarer Mitreisender. Ob es der hektische Morgen mit dem vergessenen Schlüssel ist oder das nervenaufreibende Meeting, das uns mit hochrotem Kopf…
Abschied und Neubeginn: Ein Gefühlskarussell des Lebens
Ein Abschied ist niemals nur ein Abschied. Es ist ein Moment, der uns aus dem Gleichgewicht reißt, nur um uns sanft, aber bestimmt in eine neue Richtung zu schieben. Die…
Die Schattenseite der digitalen Wahrheitssuche
Es beginnt ganz harmlos. Du öffnest dein Smartphone, suchst nach Informationen über ein Thema, das dir Sorgen bereitet – vielleicht eine Krankheit, vielleicht ein gesellschaftliches Problem. Du tippst ein paar…
Die Erschöpfung des Ichs – wenn die innere Batterie leerläuft
Nehmen wir einmal an, du hast einen richtig langen Tag hinter dir. Morgens schon der Wecker, der wie ein wütender Drill Sergeant geklingelt hat, dann das Meeting mit einem Chef,…
Wie denkst du? – Geradlinig oder verzweigt?
Manchmal scheint es, als gäbe es zwei Sorten von Menschen: jene, die Aufgaben wie ein Pfeil geradeaus erledigen, und jene, deren Gedanken wie ein Fluss in einem Delta verlaufen, sich…
Die Geschichte hinter „Ofengebackene Auberginen mit Hackfleischfüllung“
In einem kleinen Dorf in Anatolien lebte eine alte Frau namens Emine, die dafür bekannt war, mit nur wenig Zutaten die köstlichsten Gerichte zu zaubern. Eines Tages besuchte sie ihr…
Die dunkle Seite in uns allen: Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie im Alltag
Wenn wir Begriffe wie Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie hören, empfinden die meisten von uns ein gewisses Unbehagen. Diese Persönlichkeitszüge, die als die „Dunkle Triade“ bekannt sind, stehen für Eigenschaften, die…
Vergiss das Ziel – Abenteuer to go
Es ist 20:05 Uhr, als der Motor brummt und wir endlich aufbrechen. Die Aufregung hängt in der Luft, aber sie wird schnell von einem klassischen Stopp unterbrochen: der Tankstelle. Für…
Der innere Held: Wie Selbstwirksamkeit das Leben verändert
Selbstwirksamkeit – was wie ein Fremdwort klingt, könnte ein Schlüssel zu einem erfüllteren und gesünderen Leben sein. Es geht um den Glauben daran, dass wir selbst in der Lage sind,…
Glück in der Sauna – Warum Wärme uns glücklicher macht
Wer die Sauna liebt, kennt das Gefühl: Die wohlige Wärme, das sanfte Schwitzen, die Entspannung, die sich unweigerlich einstellt. Und als wäre dieses Erlebnis nicht schon genug, zeigt nun eine…