Das Ego auf dem Chefsessel
Da steht er nun. Mitten im Großraumbüro, die Brust ein wenig zu weit draußen, das Handy mit 173 unbeantworteten Nachrichten in der einen Hand, der Kaffeebecher mit „Ohne mich läuft…
Das Spiegelbild im Kopf: Warum unser Körperbild nicht nur im Spiegel entsteht
Es fängt früh an. Viel früher, als wir vielleicht denken. Noch bevor wir uns zum ersten Mal bewusst im Spiegel betrachten und entscheiden, ob das eigene Spiegelbild gefällt oder nicht,…
Extremismus – mehr als ein Schwarz-Weiß-Denken
Manchmal bleibt man an einer Sache einfach hängen. Ein Projekt, eine Idee, eine Überzeugung. Plötzlich dreht sich alles darum. Man denkt daran, wenn man morgens aufsteht, beim Frühstück, in der…
Das Gehirn isst mit: Warum Ernährung und Körperform unser Denken prägen
Jeder kennt das Klischee des zerstreuten Professors – hochintelligent, aber so sehr mit seinen Gedanken beschäftigt, dass er sein Mittagessen vergisst. Doch was, wenn genau dieses Mittagessen darüber entscheidet, wie…
Sport: Der ewige Kampf zwischen Couch und Laufschuhen
Es gibt Dinge, die wir alle wissen. Gemüse ist gesund. Wasser trinken ist wichtig. Und Sport? Der soll wahre Wunder wirken. Länger leben, weniger Krankheiten, besserer Schlaf, stabilere Psyche –…
Abenteuer Ruhestand: Wenn die große Freiheit einsam macht – und wie sie gelingt
Da sitzt man also, unter Palmen, in einem Café mit Blick auf das Meer. Die Sonne wärmt die Haut, der Espresso ist stark, und auf der To-Do-Liste für den Tag…
Wenn Freude nicht wie erwartet eintritt
Kennst du das Gefühl, wenn du dich auf ein Event freust, nur um dann festzustellen, dass es gar nicht so aufregend ist, wie du es dir ausgemalt hast? Oder vielleicht…
Gedankenchaos entkommen: Wie wir den inneren Kritiker austricksen
Es passiert schneller, als uns lieb ist: Ein unbedachtes Wort von jemandem, ein Missgeschick, das uns unterläuft, oder ein Blick in die Nachrichten, und schon dreht sich das Gedankenkarussell. Plötzlich…
Schlaf – Das unterschätzte Geheimnis unseres Wohlbefindens
Es gibt zwei Arten von Menschen: die einen springen morgens aus dem Bett, voller Tatendrang, als hätten sie über Nacht einen Energie-Boost erhalten. Die anderen schleppen sich aus dem Bett,…
Das Verschwundene Krankheitsgefühl: Ein seltsames Phänomen mit überraschenden Parallelen im Alltag
Kennst du das? Morgens quält dich ein bohrender Schmerz, ein seltsames Ziehen oder ein unbeschreibliches Unwohlsein, das dich förmlich aus dem Bett und direkt in die Arztpraxis treibt. Kaum aber…