Wenn der Schlaf nicht kommt
Es gibt Nächte, die schleichen sich an wie eine Katze auf leisen Pfoten. Man legt sich ins Bett, bereit für den wohlverdienten Schlaf, schaltet das Licht aus – und dann…
Wenn die Gedanken ihren Koffer nicht finden
Man geht in den Urlaub mit tausend Gedanken noch im Kopf. Man trägt sie wie eine unsichtbare Reisetasche mit sich herum – vollgestopft mit To-do-Listen, offenen Mails, halben Gesprächen, kleinen…
Die stille Kunst, stärker zu werden
Es gibt Menschen, die das Leben schon früh mit voller Wucht trifft. Sie wachsen auf in chaotischen Verhältnissen, verlieren vertraute Menschen oder stolpern über Hürden, die anderen fremd bleiben. Und…
Brauch’ne Pause – aber hab keine Ausrede
Ich bin nicht krank. Nicht verletzt. Ich kann laufen, reden, lachen, sogar arbeiten. Und trotzdem bin ich müde. Nicht die „Ich hab schlecht geschlafen“-Müdigkeit – sondern diese andere. Die, die…
Leichter, wenn es leise wird
Manchmal geschieht es ganz von selbst: ein Gedanke, der gestern noch schwer auf den Schultern lag, löst sich über Nacht wie Nebel im ersten Sonnenstrahl. Wir merken es kaum, wir…
Wenn Gedanken fliegen und Sorgen flüstern
Ein Mädchen sitzt in der letzten Reihe der Klasse. Ihr Blick schweift aus dem Fenster, obwohl sie in die Matheaufgabe vor ihr starren sollte. Sie ist ruhig, stört niemanden, schreibt…
Hoffnung: Die leise Kraft, die uns trägt
Es gibt Tage, da wirkt das Leben wie ein leerer Bahnsteig im Regen. Man steht da, das Ziel ungewiss, der Boden kalt, und irgendwie scheint alles zu warten, ohne dass…
Karma: Wunschdenken oder psychologisches Prinzip?
Warum wir an universelle Gerechtigkeit glauben wollen
An einer roten Ampel stehen, jemanden trotz Eile vorlassen – und wenig später einen freien Parkplatz direkt vor der Tür finden. Ein schöner Zufall. Oder, wie viele gerne sagen würden:…
Achtsamkeit beginnt in den Ohren
Es beginnt meist ganz leise. Ein leises Ziehen in der Brust, ein rastloser Gedanke, der sich nicht abschütteln lässt. Ein innerer Druck, der sich langsam durch den Alltag schleicht. Viele…
Blaue Wunder für ein kluges Herz und ein junges Gehirn
Manche Menschen scheinen ewig jung zu bleiben – zumindest im Kopf. Während andere in der Warteschlange stehen und überlegen, ob sie das Portemonnaie nun schon rausgeholt oder doch wieder eingesteckt…