Wenn mentale Anstrengung uns an unsere Grenzen bringt
Stell dir vor, du sitzt an deinem Schreibtisch und versuchst, eine neue Software zu verstehen. Du kämpfst dich durch eine komplizierte Anleitung, während du merkst, wie dein Frust wächst. Oder…
Vom Urlaub in den Arbeitsalltag – Der herausfordernde Übergang
Jeder kennt es: Man kehrt nach ein paar Tagen oder Wochen voller Entspannung, Sonne und gutem Essen in den trauten Wänden des Büros oder der Werkhalle zurück. Das Postfach ist…
Intuitives Tracking: Ein neuer Weg zur Genesung von Essstörungen
Stell dir vor, du versuchst, deinen Weg zur Genesung von einer Essstörung zu finden. Die große Auswahl der Gesundheitsratschläge ist dabei nicht gerade hilfreich: Einerseits wird dir gesagt, du sollst…
Das ständige Grübeln über unser Glück kann uns unglücklich machen
Kennst du das Gefühl, ständig darüber nachzudenken, ob du wirklich glücklich bist? Vielleicht fragst du dich, ob du alles richtig machst, ob du genug erreicht hast, ob du wirklich das…
Warum wir alle Klatschtanten sind – und warum das gut so ist
Hast du heute schon über jemanden gesprochen? Vielleicht über einen Kollegen, der sich immer zu spät meldet, oder über die neue Nachbarin, die ständig laut Musik hört? Wenn ja, herzlichen…
Payback-Time: Warum wir uns revanchieren
Neulich war ich auf die Hilfe meiner Tochter angewiesen. Sie half mir gerne, doch während der einstündigen Fahrt zum Zielort machte sie mir das Leben zur Qual. Sie schaltete ununterbrochen…
Ungewollte Gewohnheiten ändern leicht gemacht
Stell dir vor, du bist auf einer Party und das Buffet ist voll mit deinen Lieblingssnacks. Du sagst dir, dass du nur einen kleinen Happen nimmst, doch ehe du dich…
Die Virtuelle Identität – Ein Spiegel unserer Seele
In einer Welt, in der Likes und Follower die neue Währung sind, stellt sich die Frage: Wer sind wir wirklich? Als Jugendliche wachsen wir in einer digitalen Ära auf, in…
Die Kraft in jedem: Wie mentale Stärke unser Leben verändert
Mentale Stärke ist eine dieser unsichtbaren Kräfte, die uns Menschen in herausfordernden Situationen entweder zu Fall bringen oder uns helfen, über uns hinauszuwachsen. Doch was genau ist mentale Stärke? Einfach…
Die leisen Echos der Kindheit: Ein Weg zur Selbsterkenntnis
Es gibt im Leben immer wieder einmal diese Momente, in denen wir uns fragen, warum wir in bestimmten Situationen schon wieder auf die gleiche Art und Weise reagieren. „Ja, natürlich…