Wenn Kakao den Stress mildert
Stress, der uns im Alltag begegnet, ist oft ein unsichtbarer Mitreisender. Ob es der hektische Morgen mit dem vergessenen Schlüssel ist oder das nervenaufreibende Meeting, das uns mit hochrotem Kopf…
Abschied und Neubeginn: Ein Gefühlskarussell des Lebens
Ein Abschied ist niemals nur ein Abschied. Es ist ein Moment, der uns aus dem Gleichgewicht reißt, nur um uns sanft, aber bestimmt in eine neue Richtung zu schieben. Die…
Die Schattenseite der digitalen Wahrheitssuche
Es beginnt ganz harmlos. Du öffnest dein Smartphone, suchst nach Informationen über ein Thema, das dir Sorgen bereitet – vielleicht eine Krankheit, vielleicht ein gesellschaftliches Problem. Du tippst ein paar…
Die Erschöpfung des Ichs – wenn die innere Batterie leerläuft
Nehmen wir einmal an, du hast einen richtig langen Tag hinter dir. Morgens schon der Wecker, der wie ein wütender Drill Sergeant geklingelt hat, dann das Meeting mit einem Chef,…
Die dunkle Seite in uns allen: Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie im Alltag
Wenn wir Begriffe wie Narzissmus, Machiavellismus und Psychopathie hören, empfinden die meisten von uns ein gewisses Unbehagen. Diese Persönlichkeitszüge, die als die „Dunkle Triade“ bekannt sind, stehen für Eigenschaften, die…
Glück in der Sauna – Warum Wärme uns glücklicher macht
Wer die Sauna liebt, kennt das Gefühl: Die wohlige Wärme, das sanfte Schwitzen, die Entspannung, die sich unweigerlich einstellt. Und als wäre dieses Erlebnis nicht schon genug, zeigt nun eine…
Der Kreis der Kontrolle – So können wir dem Dauerfrust tatsächlich entkommen
Kennst du das Gefühl, wenn das Leben dir scheinbar einen Berg an Herausforderungen vor die Füße wirft, die du nicht kontrollieren kannst? Wie oft ärgern wir uns über das Verhalten…
Die Kunst des Selbstverständlichen: Warum das Gute nicht immer eine Rechnung stellt
Es war einmal ein Mann, der sich einer kleinen Gruppe von Zuhörern stellte, die ihn fragten: „Sag, wie schützt du dich vor deinen Feinden?“ Seine Antwort war einfach, doch sie…
Stress – Freund oder Feind
Stress ist wie der ständige Gast, den niemand eingeladen hat, der aber trotzdem immer wieder vorbeischaut. Wir alle kennen ihn, mal als flüchtigen Bekannten, der sich nur kurz blicken lässt,…
Illusionen leben von Annahmen, die dein Gehirn trifft
Unser Gehirn ist ein erstaunliches Organ, das rund um die Uhr Eindrücke verarbeitet, Entscheidungen trifft und unser Umfeld um uns herum interpretiert. Doch genau diese ständige Aktivität ist manchmal auch…