Die Kraft des Optimismus
Es gibt Phasen, in denen die Welt so laut nach Aufmerksamkeit schreit, dass Zuversicht fast wie ein naiver Luxus wirkt. Nachrichten voller Katastrophen oder Krisen und Konflikte lassen leicht den…
Wie wir uns ins Einschlafen mogeln können
Es ist schon eine merkwürdige Ironie des Lebens, dass wir ausgerechnet dann hellwach werden, wenn wir uns am meisten nach Schlaf sehnen. Tagsüber stolpern wir müde durch Termine, zerknirscht von…
Der Atem, der den Sturm besänftigt
Manchmal spürt man es, bevor man es versteht. Dieses leichte Ziehen in der Brust, das Herz, das schneller schlägt, als hätte es plötzlich einen Grund zur Eile, und Gedanken, die…
Leiser Strom für ein freundlicheres Ich
Es gibt Tage, an denen wir innerlich stolpern, noch bevor wir das Haus verlassen. Vielleicht war es der Blick in den Spiegel, der uns kritischer mustert als jeder andere Mensch…
Wie viel Platz gibst du dem, was dich zerstört?
Es gibt Gefühle, die laut sind, die mit der Tür ins Herz fallen, die alles durchschütteln, als wären wir bloß Häuser aus Pappe. Und es gibt Gefühle, die still sind,…
Gemeinsam einsam – Freundschaften, die sich leer anfühlen
Es gibt Tage, da liegt etwas in der Luft, das schwerer wiegt als jedes gesprochene Wort. Die WhatsApp-Gruppen blinken, das Lachen anderer hallt durch die Social-Media-Timeline, und irgendwo mittendrin sitzt…
Wenn der Schlaf nicht kommt
Es gibt Nächte, die schleichen sich an wie eine Katze auf leisen Pfoten. Man legt sich ins Bett, bereit für den wohlverdienten Schlaf, schaltet das Licht aus – und dann…
Wenn die Gedanken ihren Koffer nicht finden
Man geht in den Urlaub mit tausend Gedanken noch im Kopf. Man trägt sie wie eine unsichtbare Reisetasche mit sich herum – vollgestopft mit To-do-Listen, offenen Mails, halben Gesprächen, kleinen…
Die stille Kunst, stärker zu werden
Es gibt Menschen, die das Leben schon früh mit voller Wucht trifft. Sie wachsen auf in chaotischen Verhältnissen, verlieren vertraute Menschen oder stolpern über Hürden, die anderen fremd bleiben. Und…
Brauch’ne Pause – aber hab keine Ausrede
Ich bin nicht krank. Nicht verletzt. Ich kann laufen, reden, lachen, sogar arbeiten. Und trotzdem bin ich müde. Nicht die „Ich hab schlecht geschlafen“-Müdigkeit – sondern diese andere. Die, die…